Diferente do que as viagens representam para a maior parte das pessoas, para os caminhoneiros as viagens fazem parte de sua atuação profissional. Dessa forma, estar frequentemente viajando nem sempre é uma tarefa fácil. Contudo, existem algumas formas de ter mais qualidade de vida na estrada. Quer saber como?
Como ter mais qualidade de vida na estrada
Dirigir por longas horas é uma tarefa extremamente cansativa. Dependendo da postura do motorista, as dores no corpo podem acabar se tornando parte da rotina. Mas, como tornar os dias de trabalho menos exaustivos e com mais qualidade de vida? Confira as dicas que preparamos para você:
1 – Tenha uma boa postura: Começando pelo que já foi citado, manter uma boa postura pode fazer uma grande diferença para a vida na estrada. Isso porque, além de garantir mais bem-estar, a postura correta também evita a formação de lesões na coluna lombar e cervical. Logo, com o tempo, manter uma boa postura aumenta consideravelmente a qualidade de vida do motorista.
2 – Se beber, não dirija: Bebida e direção nunca combinam! O ato de dirigir exige muita atenção, enquanto a bebida causa perda de reflexo, problemas de atenção, perda de memória e sonolência, o que afeta diretamente a nossa capacidade de dirigir. Sendo assim, deixe a cervejinha gelada para os dias de folga. Dessa forma, você garante a sua segurança e a de outros condutores.
3 – Se alongue: Uma ótima forma de amenizar o cansaço que o nosso corpo sente ao passar inúmeras horas na mesma posição, é fazer alguns alongamentos. Isso porque, os alongamentos contribuem para a diminuição das dores musculares. Outra vantagem dessa prática é que ela evita a perda da função muscular e traz mais mobilidade para o corpo no longo prazo.
4 – Aprenda a controlar o estresse: O estresse é um dos problemas mais comuns da atualidade. Altos níveis de estresse podem causar sérios danos para o funcionamento do nosso corpo, como hipertensão, taquicardia e distúrbios do sono. Por conta disso ele pode ser extremamente perigoso nas estradas, pois, quando estamos estressados, ficamos mais suscetíveis a cometer erros. Para controlar o estresse é necessário cuidar da saúde, dormir bem, alimentar-se de forma saudável e fazer atividades físicas. Dessa forma aprendemos a lidar melhor com as situações desafiadoras do dia a dia e ganhamos mais qualidade de vida.
5 – Esteja sempre com a manutenção do veículo em dia: Falando em estresse, tem algo mais estressante do que um imprevisto com a manutenção do veículo? Para evitar acontecimentos como esse, bem como garantir viagens mais seguras, esteja sempre com as manutenções preventivas em dia.
6 – Para te ajudar na manutenção preventiva, adquira peças genuínas renovadas da Dex Peças: Para evitar dores de cabeça, busque adquirir peças de qualidade para seu veículo. Sendo assim, quando for investir em componentes com excelente custo-benefício, opte por comprar peças genuínas renovadas Volvo.
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O que são peças genuínas renovadas?
Uma peça genuína renovada é uma peça que passou por alguma adversidade na montadora, foi desmembrada de outro componente ou retirada de um veículo de teste. As peças genuínas que passaram por estes processos não são aproveitadas na linha de produção ou vendidas como novas na rede de concessionárias.
A partir disso, o componente é enviado para a Dex Peças e passa por um minucioso processo de verificação, no qual os componentes são renovados para manter suas características originais e garantir a qualidade e a segurança que apenas os produtos Volvo oferecem.
Esse é o diferencial das peças genuínas renovadas, elas possuem características originais de fábrica com um excelente custo-benefício, e são uma ótima opção para os motoristas que desejam realizar as manutenções em seus veículos com tranquilidade, qualidade e economia.
Quer conferir outras dicas de como tornar seu cotidiano mais tranquilo? Então acesse e leia os seguintes artigos disponibilizados em nosso blog:
- Sete dicas para combater o sono no volante;
- Dicas de economia para caminhoneiros;
- Dirija a noite com segurança.
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